孕妇可以吃白木耳吗

孕妇可以吃白木耳吗？

可以吃。

白木耳有补脾开胃的功效，还有益气清肠、滋阴润肺的作用，能增强人体免疫力，补气和血，强心壮身，补脑提神，对孕妇是很好的。

孕妇产后可以吃白木耳吗？

可以吃。

白木耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效

白木耳又称作白木耳、雪耳、白木耳子等，属于真菌类白木耳科白木耳属，是门担子菌门真菌白木耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。

白木耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。

白木耳的营养价值

白木耳的营养成分相当丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。白木耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4白木耳都能提供。白木耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克白木耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。此外，白木耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。

白木耳的功效与作用

白木耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用；既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。白木耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

以上就是关于“孕妇可以吃白木耳吗”的介绍了。总的来说孕妇和产妇都可以吃白木耳。