原来都是芥菜惹的祸

13年前，方女士因腰腹部疼痛到医院检查，第一次发现了输尿管上有结石。随后，经过手术治疗成功将这些结石取出。但是，这些结石却如同恶魔般缠绕着方女士，已记不清有多少次尿路排石的经历。

今年4月份，方女士再一次被检查出输尿管上有结石，在杭州医院接受了碎石治疗。但是，2个月来方女士反复出现右腰腹部疼痛、小便出血。直到6月初，她的右腰实在是疼得不行了，才到医院检查。结果发现，不仅输尿管上有结石，肾脏和胆囊都出现了结石，而且右侧肾脏已经失去了功能。医生对她的病情进行了详细的讨论与研究，最终决定摘除右肾和胆囊。

那么究竟是什么原因导致了方女士反复得结石，让她成了“石矿”呢？方女士自从发现自己很容易得结石后，就十分注意饮食，一些豆腐、菠菜、番茄等容易引起结石的菜都不敢吃了，但唯独有一样菜，她怎么也割舍不掉，就是芥菜，她几乎每餐都要吃些芥菜。

原来芥菜中含有丰富的草酸，易于人体中的钙结合形成结石的主要成分草酸钙。据了解，除了芥菜，空心菜、甜菜、韭菜、竹笋等草酸含量都很高。

防结石攻略

一、吃

蛋白质是酸性物质，尤其是动物内脏，含有很多钙、磷、尿酸。所以大量进食以后，非常容易形成结石。

二、喝

1.啤酒+炸鸡要不得：啤酒中尿酸、钙、磷、乌核苷酸的含量非常高的，容易促进形成嘌呤结石。

2.饮料不能代替水：高糖分的碳酸饮料和富含草酸的咖啡，都会促进结石的形成。而水是最好的排石药，我们一天最好喝2000毫升以上的水。（各个时间段都喝一点）

3.睡前喝牛奶不可行：牛奶里面钙的含量相当高，一般我们人体内排钙的高峰是四到五个小时，所以进入睡眠，新陈代谢能力下降，不利于钙的排出，容易形成结石。

三、动

1.运动少，易脱钙，脱钙后体内尿路的钙含量偏高，遇到草酸易形成结石。

2.坐得久，新陈代谢会比较慢，导致尿液及各种代谢产物在人体内聚积，易形成结石。