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菠菜的营养价值和营养成分

菠菜的营养成分 菠菜的营养价值极高且营养含量丰富,菠菜营养素含量(每100克) 热量(大卡)24.00 碳水化合物(克)4.50 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60纤维素(克)1.70 ;菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜

菠菜饼做法

菠菜是我们常见的一种蔬菜,菠菜含有丰富的维生素特别是维生素C的含量很多,菠菜的原产地是波斯,菠菜在我们国家已经有近两千年的历史了,所以食用的历史悠久,在漫长的岁月里人们发明了无数种菠菜的吃法,而其中有一种菠菜的

菠菜的生长环境

温度 菠菜属耐寒蔬菜,种子在4℃时即可萌发,最适为15-20℃,营养生长适宜的温度15-20℃,25℃以上生长不良,地上部能耐零下6-8℃的低温。  日照 菠菜是长日照作物,在高温长日照条件下植株易抽苔开花,对日照强度要求不严,可与高

经期可以吃菠菜吗

众所周知,月经是一个正常的女人到了一定的年龄之后都会有的,而且一般情况之下,月经会陪伴女人们的大半生的,所以在月经期间有很多事项是需要注意的,就比如说月经时候的饮食就是最为需要注意的。那么,下面就来说说经期的女

菠菜鸡蛋汤的做法

菠菜鸡蛋汤做法一: 1.菠菜择洗干净,控净水分备用 2.鸡蛋磕入碗中,打散 3.锅里放水烧开,滴上几滴油,将菠菜放入焯一下,捞出后放入凉水中放凉,捞出控净水分切成小段 4.锅里放少许油烧热,放入葱姜丝爆出香味,然后放入适量水烧开,

菠菜是补血抗衰老的秘方

菠菜的实际功效有:补血,抗突变,通肠导便,预防口角炎,预防夜盲症,延缓衰老,促进生长发育,稳定血糖。 【特别提示】 菠菜不能直接烹调 婴幼儿和缺钙、软骨病、肺结核、肾结石、腹泻的人不宜食生的菠菜 不宜给小孩多吃 【绿色医

菠菜汤的做法

菠菜汤的做法 菠菜汤制作简单,清淡可口,有助于补铁,补血,补脑。 菠菜汤的做法一 主料:菠菜500克 辅料::猪油(炼制)25克 酱油3克 盐3克 味精2克 姜4克 1.菠菜洗净,切成1.7厘米长的段,并用水略焯捞出,放入凉水冲凉控干; 2.汤锅

凉拌菠菜的做法

凉拌菠菜的做法一 主料:菠菜 辅料:盐 蒜 花椒油 香油 辣椒油 鸡精 白糖 醋 1.挑选新鲜菠菜,用盐水洗净; 2.菠菜切段,蒜切末; 3.锅里烧水,将菠菜焯水; 4.捞出菠菜,过凉水控干水分; 5.蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、

菠菜的做法

菠菜的做法 猪肝菠菜粥 主料:猪肝100g 菠菜适量 枸杞适量 糯米150g 大米150g 辅料:葱适量 姜适量 料酒适量 黑胡椒粉适量 生粉适量 盐适量 1.首先将葱白切段,姜切丝,猪肝切片,泡入清水中,去除血水,然后淋入适量料酒、加适量

菠菜怎么炒

菠菜是我们餐桌上最为常见的蔬菜了,菠菜含有丰富的维生素和多种微量元素,菠菜吃起来非常嫩,十分好吃,所以菠菜也是老少咸宜的一种蔬菜,我们可以用菠菜来做出各种各样的菜来,菠菜还能用来做成菠菜饼和菠菜面,可以看得出菠菜