鳜鱼谐音贵鱼,当然它的身份也比一般的鱼要尊贵,而且价格也自然要更贵一些。桂鱼不仅美味还有滋补的功效。而且桂鱼的肉质细嫩刺少,适合很多种不同的做法。桂鱼特别美味的家常做法具体来了解一下:
松鼠桂鱼的做法
主料:桂鱼1条、青豌豆200克。
辅料:香油、绵白糖、醋、番茄酱、蒜末、料酒、精盐、干淀粉。
步骤做法:
1、取鱼,宰杀后去鳞、鳃、内脏,洗净后,滤干水分;
2、将鱼齐胸鳍斜刀切下去,在头下巴处剖开,用刀轻轻拍成稍扁形,再沿鱼身脊骨两侧用刀从头至尾平劈,去掉鱼头、脊骨,再切去胸骨,成两片鱼肉(称鱼叶子);
3、把鱼叶子的鱼皮向下放在案板上,片去胸刺,再在鱼叶子上均匀地用刀直划。
4、把番茄酱、清汤、糖醋、料酒、精盐、水淀粉放入碗里,调成汁待用。
5、将油放入锅里,烧至八成熟时,左手提鱼尾,右手用筷子夹住朝外翻卷的鱼叶子,慢慢放入油锅里,随即把鱼头也放油锅里炸,并不断用勺子舀热油向鱼尾上浇,使鱼叶子均匀受热,视炸至淡黄色时捞出;
6、再将油温烧至八成热,将鱼和鱼头炸至金黄色时捞出,再把鱼叶子与鱼头拼在一起,使其成形,然后装盘。
7、在炸鱼的同时,原炒锅留少许油,豌豆炒熟,烹入调味汁,浇在鱼上即成。
制作注意事项:劈鱼的时候尾不能劈开、劈断。
红烧桂鱼的做法
主料:桂鱼500克。
辅料:油、盐、花椒、姜、料酒、白糖、白醋、葱、大料。
步骤做法:
1、桂鱼刮鳞去内脏洗净;
2、把切好的葱姜蒜放入碗中,加入适量的酱油、白糖、盐、水调成汁;
3、锅内放油,油热后将鱼放入,把鱼煎成金黄色;
4、倒入白醋盖上盖子焖十秒左右,倒入调好的炖鱼汁;
5、加入花椒粒、大料转小火慢炖,收汁后装盘即可。
制作注意事项:炖鱼时一定要用慢火,这样才能更好的入味。
清蒸桂鱼的做法
材料:桂鱼500克、姜、葱、油、生抽、糖、盐、白酒
做法步骤:
1、桂鱼将鱼肚破开取出内脏及鳃,用流水清洗鱼身去除血污,沥干水;
2、在两面鱼身上划几道平行刀口,抹少量盐,切几片姜插入刀口中和鱼身中,再倒少许白酒抹匀,放置10分钟;
3、锅内水烧开,放上蒸架;
4、放上装鱼的浅碟,关盖蒸6-8分钟,待鱼眼突出,鱼肉略涨大,表示鱼已熟,可关火;
5、蒸好的鱼将碟中汁水倒去,可保证鱼肉和汁水不腥;
6、锅内倒入油,加热至微微冒烟;
7、将熟油均匀淋在放有葱姜的鱼身上,立刻可以闻到葱香;
8、锅内倒入10毫升的生抽,再加30毫升的清水,加糖、加盐,糖与盐溶解后,待汁水沸腾可关火;
9、将上步的调味汁淋到鱼碟中即可。
烹饪注意事项:
1、蒸鱼时一定要等锅内水烧开后才放到蒸架上,蒸的时候保持大火;
2、如果有专用的蒸鱼酱油可直接代替后几步的汁水制作,直接淋在鱼上;
3、蒸鱼所选的鱼要尽量新鲜,口感才会更鲜嫩;
4、桂鱼清洗时要注意,背鳍前半部为硬棘且有毒素,不要刮伤手。
柠汁辣味烤桂鱼
用料:桂鱼、红辣椒、黑胡椒碎、盐、橄榄油、番茄、香菜、柠檬、蒜、紫色洋葱、白葡萄酒1/2杯、水1/2杯、
做法步骤:
1、将鱼洗净处理后用适量盐和黑胡椒粉抹匀鱼全身,挤上少许鲜柠檬汁去腥腌制;
2、洋葱切丝,番茄切粒,香菜切碎,蒜打成泥,剩下的柠檬切片;
3、烤香预热至180度,准备好烤盘,铺好锡纸,抹少许油,将鱼放在锡纸上;
4、稍烧热橄榄油,爆香洋葱丝和蒜蓉,下香菜碎,番茄碎和百葡萄酒煮稠;
5、将汁料倒在鱼身上,再铺满柠檬片,倒入水1/2杯,放入已预热的烤箱内,以180度上下火烤20分钟。
锡箔铁板鲜桂鱼的做法
主料:活桂鱼1条、香菜、锡箔纸
调料:色拉油、香油、酱油、辣妹子酱、鸡精、白糖、番茄酱、干椒粉、葱、姜、料酒、湿淀粉
做法步骤:
1、桂鱼去鳞、鳃、内脏,从背部下刀去脊骨,两片肉与尾相连,入盘加盐、味精、糖、干椒粉、拍破的葱、姜、料酒、酱油腌渍15分钟左右,香菜洗净待用;
2、将腌过的鱼放入六成热油中小火慢煎至两面发硬,下入辣妹子酱、番茄酱、料酒、鸡精烧5分钟入味,淋薄芡后倒在锡纸上,淋香油、放上香菜;
3、将锡纸包成正方形,包口朝下放入铁板上以小火加热,待锡纸鼓起上桌。
酸汤桂鱼的做法
材料:桂鱼1条、绿豆宽粉、野山椒、葱、姜、上汤、小米椒、白糖、鸡精、香醋、盐、鱼露、料酒、色拉油
做法步骤:
1、将桂鱼清洗干净,加葱、姜、盐、料酒码味约10分钟,绿豆宽粉用水泡软备用;
2、将码好味的桂鱼上笼旺火蒸6-8分钟至刚熟后取出装盘;
3、锅放油烧至六成热,锅内放入野山椒小火炒香,加入上汤、宽粉、盐、鱼露、香醋、白糖、鸡精调好味道,大火烧开,淋在蒸好的鱼上,撒上小米椒即可;
4、上菜时在盘底点上酒精炉,既能使宽粉软滑,能增加气氛。
徽州臭桂鱼的做法
主料:臭鳜鱼400克、洋葱、红辣椒、姜蒜末、尖椒、香葱、料酒、老抽
做法步骤:
1、以上配料切好备用;
2、泡好的臭鳜鱼打斜刀,方便入味;
3、用厨房餐巾纸将鱼身上的水份擦干;
4、锅中放油烧热,下鱼煎至两面金黄,再放油爆香姜蒜末;
5、下入洋葱片炒香,加入香葱白和红椒;
6、加入煎好的臭鳜鱼,淋入料酒;
7、加入适量的清水没过鱼,烧开后加老生抽调色炖中火炖二十分钟;
8、汤汗快收干时加入香葱段和红椒即可。
烹饪技巧:
1、此道菜不用加盐,如果口味稍重的话提前不用泡。
2、这道菜洋葱不可少,这样做比较有干锅的感觉。
3、吃的时候上面可以用电磁炉加热,这样味道越炖越好吃。
桂鱼的营养价值
桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、磷、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃桂鱼既能补虚,又不必担心消化困难。
1、无病者常食桂鱼,可起到补五脏、益精血、健体的作用,为补益强壮的保健佳品。孕妇妊娠中期常吃桂鱼,可预防蛋白质的缺乏。
2、吃桂鱼有“杀痨虫”的作用,也就是说有利于肺病结核病人的康复。
3、桂鱼的胆有补充气血、益脾健胃的功效。
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