女人喝蜂蜜可以调经吗？

一、效果论述

女人喝蜜蜂有一定的调经效果，得益于蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖等单糖能为人体提供大量的能量，同时蜂蜜中富含的维生素能稳定情绪并能减轻经期腹痛，另外蜂蜜中富含的矿物质也能缓和情绪并减少经期失血量，因此有痛经或经期不规律等问题的女性可适当喝些蜂蜜来调经。

二、正确喝法

蜂蜜最简单且最普遍的喝法是冲蜂蜜水，只需要将蜂蜜用适量温开水冲匀即可饮用，但喝蜂蜜时一定要注意以下三个问题，其一是长期空腹喝蜂蜜易导致胃酸过多甚至诱发胃肠疾病，其二是长期过量喝蜂蜜易因糖分摄入过量而引起肥胖，其三是喝完蜂蜜就睡觉对心血管健康不利。

三、禁忌人群

1、糖尿病：患糖尿病的女性喝蜜蜂一定要慎重，尤其是血糖尚未得到控制时喝蜂蜜可能会加重病情，但若血糖已得到控制则可在医生指导下少量喝些蜂蜜来补充营养。

2、子宫肌瘤：患子宫肌瘤的女性不适合喝蜂蜜，原因是蜂蜜中含有少量的雌激素或雌激素样作用成分，而女性体内雌激素水平过高又是促使子宫肌瘤生长的重要因素。

3、肝硬化：患肝硬化的女性不能喝蜂蜜，虽然蜂蜜中富含的营养物质能促进肝细胞新陈代谢并能增强肝脏的解毒功能，但肝硬化患者喝蜂蜜反而会加速肝脏的纤维化。

四、注意事项

1、女人不能长期空腹喝蜂蜜，原因是蜂蜜中富含有机酸且能刺激胃酸分泌，若长期空腹食用极易因胃酸过多而引发胃肠问题。

2、女人不能长期过量喝蜂蜜，原因是蜂蜜富含葡萄糖和果糖等糖类物质，若长期过量食用因因糖类物质摄入过量而引起肥胖。

3、女人不能长期睡前喝蜂蜜，原因是蜂蜜中富含的单糖可快速进入血液中，若长期睡前食用易因血液粘稠而引发心血管疾病。