蜂王浆每天吃多少合适

蜂王浆因是蜂王终身的食物而得名，实际上蜂王和工蜂都是受精卵发育成的，但蜂王从幼虫期开始就一直以蜂王浆为食，工蜂则只在幼虫期前三天能吃上蜂王浆，现蜂王浆已成为备受青睐的保健品，下面小编就科普一下蜂王浆每天吃多少合适吧！

一、营养价值

蜂王浆是青年工蜂咽头腺分泌的乳状物，和哺乳动物的乳汁一样极富营养价值和免疫功效，主要成分是蛋白质、糖类、脂肪，尚含丰富的维生素、矿物质、脂肪酸、固醇类化合物及酶类等活性物质，最具代表性的成分是王浆酸(仅存在于蜂王浆中)，经常食用有增强免疫、抗菌消炎、降低血脂等功效。

二、用量论述

蜂王浆每天吃多少合适因人而异，例如用于增强免疫、改善体质时可每天服用一次(每次5克)，用于辅助治疗疾病时可每天服用2次(每次5～8克)，但具体服用量要根据个人体质等因素酌情增减，有不确定时一定要咨询医生或专业人员，切勿胡乱服用，长期过量服用蜂王浆对健康反而有害。

三、最佳时间

1、年龄：吃蜂王浆的年龄一般建议在25岁以上，原因是25岁后人的代谢功能会逐渐减弱，此时吃蜂王浆能延缓衰老并能美容养颜，若过早吃蜂王浆对健康反而不利，例如蜂王浆中富含的脂肪酸和多肽类等容易引起内分泌失调。

2、时间：空腹吃蜂王浆更利于营养物质的吸收，一天吃一次可选择早餐前半小时至一小时，若一天吃两次可在晚上睡觉前半小时加服一次，另外蜂王浆不建议饭后食用，原因是饭后吃胃肠中的食物会阻碍蜂王浆与胃肠壁接触。

四、禁忌人群

1、过敏体质：蜂王浆不适合过敏体质食用，原因是蜂王浆中富含非人体组成的外源蛋白，过敏体质食用蜂王浆后可能会引发异性蛋白过敏。

2、孕期女性：蜂王浆不适合孕期女性食用，原因是蜂王浆中含有一定量的激素和类激素成分，孕期女性食用蜂王浆易破坏体内的激素平衡。

3、低血糖：蜂王浆不适合低血糖人群食用，原因是蜂王浆中某些多肽物质有胰岛素样作用，低血糖人群食用蜂王浆易加剧心慌等低血糖症。

五、注意事项

1、蜂王浆对蜜蜂的发育有不可替代的作用，但对人类是否有同样的作用目前尚未明确，因此大家一定要理性的且科学的看待蜂王浆。

2、蜂王浆中含有促性激素等激素或类激素物质，孕妇吃蜂王浆可能影响胎儿的发育，尚处于哺乳期的产妇和婴幼儿也不能吃蜂王浆。

3、蜂王浆绝对不能长期过量服用，事实上过量服用蜂王浆对健康反而有害无益，例如过量服用易引起胃肠功能絮乱和内分泌失调等。