吃葡萄干干能够预防多种疾病

说到葡萄干干，大家都知道这是一款我们常吃的小零食，但是，其实葡萄干干的功效很多，功效堪比冬虫夏草呢！今天小编就给大家介绍那葡萄干的功效，感兴趣的朋友不妨来看看吧！

1、防血栓

葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ，并且能降低人体血清胆固醇水平 ，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。

2、缓解呼吸道不适症状

长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

3、缓解疲劳

葡萄干中的葡萄干糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

4、葡萄干汁促进身体健康

而葡萄干汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效；可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复；直接饮用葡萄干汁还有抗病毒的作用。

5、减肥

想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄干或绿葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

6、保护心脏

将葡萄干皮和葡萄干籽一起食用，特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。而葡萄干表皮颜色越呈黑色，含黄酮类物质就越多，对保护心脏作用更好。

7、葡萄干的抗癌作用尤其明显

研究表明，在那些种植葡萄干和吃葡萄干多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄干皮和葡萄干籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄干中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。所以吃葡萄干不吐葡萄干皮是科学的。

8、增进食欲

葡萄干干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。

9、抗衰老

葡萄干中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。

葡萄干干的妙用，你了解到了吗？在日常的饮食生活中偶尔吃一点葡萄干干可以帮助保持健康的体魄。但是葡萄干干在食用时也要注意哦！欲了解更多相关知识点击：每天一把葡萄干干有助改善贫血 儿童吃葡萄干干要谨慎。