荷兰豆炒腊肉

在四川等地，很多家庭在每年春节之际都会准备一些腊肉，而这些地区也生产荷兰豆，两者烹饪起来都有独特的香味，吃起来更是爽口，因此，荷兰豆炒腊肉在这些地区便比较受欢迎，有的甚至当做土特产、特色菜。无论怎样，荷兰豆炒腊肉都是餐桌上比较受欢迎的一道美食，但一定要有节制。

荷兰豆炒腊肉的做法

材料：腊肉200克，荷兰豆半斤，蒜头2瓣，姜片适量，京葱适量，郫县豆瓣适量，老干妈适量

做法：

1、腊肉洗干净，放在锅里蒸熟后，切片待用，荷兰豆洗干净在锅里汆一下，汆水的时候在锅里加一滴橄榄油，荷兰豆颜色会很翠绿。取出凉水冲一下，待用!葱切断，姜切丝，蒜切片后待用!

2、起油锅，倒入少许油，待油热后倒入葱姜蒜爆香后，加入郫县豆瓣，老干妈炒出红油后倒入腊肉，翻炒。　　3、腊肉翻炒均匀后倒入荷兰豆，继续翻炒，因为这些东西都是熟的所以只要翻炒均匀就好了，由于腊肉，郫县豆瓣，老干妈都很咸，所以就不用放盐了，当然自己也可以尝一下，适量的放盐。

注意事项

因为腊肉是腌制食品，最好少吃，另外，老年人忌食;胃和十二指肠溃疡患者禁食。因此，荷兰豆炒腊肉也只能偶尔使用，不能长期食用。

谈到荷兰豆炒腊肉，大家似乎都可以回忆起那股香味，让人垂涎往返，其实从营养的角度来讲，腊肉吃多了很不利于身体的健康，但是吃少量的腊肉也是对身体有一定好处的，因此，荷兰豆炒腊肉并不是毫无价值，而少吃些美味可口的荷兰豆炒腊肉反而有利于健康，只是禁忌人群不适合吃。