经期能吃红枣吗

由于女性的特殊的生理因素，所以女性会有一种现象就是月经，而在月经期间女性的饮食，生活方面都要特别的注意，否则就会影响到女性的月经的多少，或是引起女性会出现痛经，闭经的现象。比如说在月经期间女性最好不要吃生冷的食物，也不要碰冷的水等。那经期能吃红枣吗?

我们知道红枣具有着补血补气的作用，所以很多的女性就在想，在月经期会失去很多的血，因此可以用红枣来补血，专家讲，这个说法其实是不正确的。对于经期能吃红枣吗这个问题，我们给大家做以下的介绍。

一般来说红枣并不会引起经期不适，但是部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加，一般红枣属于阳气偏热的东西，月经期间由于阴血下泄，阳气偏旺，所以红枣也不是大家都能吃的。

1、月经来潮后女性的身体机能就会随之下降，因此要及时进行补充。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

2、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

经期能吃红枣吗，听了专家的介绍我们知道了答案就是经期最好不要吃红枣，否则会引起更多的失血的现象，反而还会对身体产生不利的影响。并且专家还给我们介绍了经期女性可以吃的食物，这些食物可以对女性起到滋补的作用。