瓜子吃多了好吗

瓜子大家应该都吃过吧，很多人在平时都是喜欢把瓜子当做零食的，特别是很休闲的时候都会嗑瓜子，而且瓜子的吃法也可以很多了，不仅可以当做平时的零食来吃，可以制作很多的糕点，大家应该都吃过一些含有瓜子的糕点了，那么瓜子吃多了好吗?

瓜子吃多了好吗?大家应该都是有所了解的，吃瓜子如果吃过多的话，就会很容易出现上火的现象，特别是炒的瓜子，其实瓜子还是有很多好处的，它的食疗价值也是特别高的。

瓜子在人们生活中是不可缺少的零食，瓜子更是瓜子中的佼佼者。瓜子不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料。由于瓜子是植物的种子，含有大量的油脂，故瓜子还是重要的榨油原料。瓜子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。但瓜子不宜多吃。

瓜子含油量高，而且含有一定量的胆碱，会对肝细胞造成损害，引起肝功能障碍，或者结缔组织增生，严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬变。

在炒制瓜子时，需要一些香料，如桂皮、大茴、花椒等，它们对胃有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一种叫黄樟素的物质，动物实验证实其有致癌作用，老年人肝脏解毒功能下降，吃得太多，肝脏负担加重，有可能诱发肝炎而危害健康。

瓜子在加工过程中，还需要大量的食盐，盐摄取过多，可使水在血管内潴留，使血管阻力增加、血压升高或使高血压病患者症状加剧，严重者还会诱发脑中风或心绞痛。因此，老年人不宜多食瓜子吃多了会引起上火。

瓜子(生)补充信息：

1. 尽量用剥壳、或使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质;

2. 大量嗑瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至影响消化;

3. 瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

瓜子(生)适合人群：

一般人群均可食用

适宜癌症患者食用;适宜高脂血症，动脉硬化和高血压之人食用;适宜神经衰弱的失眠者食用;适宜蛲虫病人食用。

瓜子(生)食疗作用：

瓜子性平，味甘;有补虚损.降血脂，抗癌之功效。可治血痢，透痈脓，葵瓜子油可为被覆药。还有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效。

瓜子吃多了好吗,虽然大家在平时都是很喜欢吃瓜子的，但是也不要吃太多了，吃多了对身体不好，反而还会引起一些不适的反应，特别是现在的一些瓜子在炒制的过程中还会添加一些色素，香料，大家不要吃太多了。