桂圆的作用与功效

桂圆的作用与功效详细介绍：

安神，治健忘、失眠、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的保健和滋养作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，养血壮阳，润肤美容，补心安神、益脾开胃的功效。妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，年老体衰，体弱贫血，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;桂圆具有健脾补心，益气养血的功效，故有“果中神品”之称。《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“安志厌食，五脏邪气”的功效，称“久服强魂聪明，通神明，轻身不老”。

龙眼肉味甘性温，脾经、归心，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与意识思维活动、精神有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们劳伤心脾，思虑过度，可导致心悸怔忡，神疲乏力，失眠健忘等症状。龙眼肉甘温滋补，功善补益心脾，入心脾两经，而且甜美可口，不壅气，不滋腻，实为补心健脾之佳品。老年体衰或久病体虚者，常有气血不足之证，而表现为面色萎黄或苍白，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又甘甜平和，益气血，有较好疗效。

现代医学研究证实，龙眼肉含有蛋白质、有机酸、糖类、脂肪、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够提高抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，降血脂，抑制肿瘤细胞，增强机体素质，增加冠状动脉血流量等作用。

通过以上桂圆的作用与功效的介绍可以得知，桂圆是非常有益于身体健康的，大家可以选择适量饮食哦。