孕妇可以吃白果炖鸡吗

主料：柴鸡肉 辅料：白果、猪肉、猪骨头 调料：盐、白糖、鸡精、食用油

做法 

1. 将鸡(炖汤最好是母鸡)洗净后斩成块; 

2. 将鸡油与鸡肉分开，单独放在一个碗里; 

3. 将适量的姜和蒜切片，备用; 

4. 取适量的白果(一般炖半只鸡用二十粒左右即可)放入炒锅中炒制，直到果壳变成金黄色，起锅(这一步很关键，用炒过的白果来炖可以炖得更烂更香); 

5. 用汤锅放入半锅左右的凉水，在水中加入适量的料酒、醋和切好的姜蒜。水开之后将鸡肉倒入焯水，直到鸡肉变色后捞起来(加入料酒、醋和姜蒜可以去掉鸡肉的腥味，也可以让鸡肉肉质变嫩); 

6. 把焯好的鸡肉里面的姜和蒜挑出来，这样炖出来的汤颜色会更好; 

7. 把之前分出来的鸡油放入锅中，翻炒直到油被炸出来为止，将油渣捞掉后在锅内加入大半锅水，倒入焯好的鸡肉用大火将汤烧开(鸡油炒出来的油炖汤可以增加汤的香味); 

8. 烧汤的间隙就可以剥白果了，要趁热才好剥，凉了的话，壳里的一层薄膜会很难去掉。如果不喜欢白果芯，可以用一根牙签在长芯的一头挑一下，一挤就能把芯挤出来; 

9. 白果剥好，汤也烧开了。将烧开的鸡汤倒入紫砂锅中再加入白果，然后就炖了。

10. 四个小时之后汤就炖好了，再加入适量的盐就可以开吃了。

通过介绍我们得知白果炖鸡的关键是原料的选择和佐料合理的搭配最好选择农家土仔母鸡，白果则一定要选用野生白果。孕妇可以吃白果炖鸡，但是因为白果有消毒所以不能多食。