孕妇能吃娃娃鱼吗？

孕妇是可以吃娃娃鱼的，因为娃娃鱼是一种保健的食物，也是起到一个美容的效果的。所以孕妇吃娃娃鱼是可以改善生理的代谢问题的，也可以增加自己的营养，提高自己的身体免疫力的。更重要是宝宝也可以健康的生长，可以吸收到更多的营养的。

如果孕妇身体是很虚弱的，吃娃娃鱼也是可以改善身体的。娃娃鱼是可以补充气血的，所以可以补充孕妇气血虚的症状。不仅是孕前的一个好食疗，也是产后的一个身体调理好食疗。所以孕妇是可以放心的食用的。但也不用一次性食用太多的，可以少食多餐的。

娃娃鱼也是可以帮助到宝宝的发育成长的，让宝宝的记忆能力和思维都得到了进步。所以在怀孕期间是建议多吃娃娃鱼的。娃娃鱼里面的成分是可以提取作为保健的药物处理的。而且对宝宝的视力也是起到一个很大的维护作用的。

娃娃鱼不适合哪些人吃？

除了个别人吃了过敏的，一般都可以食用。

娃娃鱼被誉为水中活人参，营养价值相当高，具有药物作用，但不排除个别人吃了过敏的，一般都可以食用，其药用价值更高，具有滋补强壮的作用，主治贫血、神经衰弱、血虚脾弱、关节炎等症。适用人群有：

1、孕产妇，在怀孕和产后对营养的需求很大，怀孕时母体的营养，对宝宝的生长发育至关重要；产后是人体气血最为虚弱的时期，月子里的营养对产妇来说很关键，要多喝汤水，也能起到催奶的作用,这时候喝一盅用娃娃鱼炖的汤对产妇是再好不过了。

2、体质虚、免疫力低、亚健康人群：免疫系统是人体抵御病毒、细菌入侵的保卫系统；一个人如果免疫系统出了问题，会导致出现体质虚弱、营养不良、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等症状。

孕妇吃什么好？

预防晨吐的食物：柠檬和土豆

现代营养学研究认为，土豆和柠檬含有多种维生素，口味上适合孕妇，而且有和胃、温中的效果，对于减少孕期呕吐有很好的作用。

保胎效果好的蔬菜：菠菜

菠菜含有丰富的叶酸。每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张怀孕早期两个月内多吃菠菜或者口服叶酸。另外，菠菜中的维生素B族还能够防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠。

孕妇最佳饮料：绿茶

绿茶富含微量元素，对胎儿发育起着重要作用的锌就在其列。根据测定，在食谱相同的情况下，常喝绿茶的孕妇，比不喝绿茶的孕妇，每天多摄取14毫克的锌。另外，多喝绿茶还能补充铁，预防孕妇和产后常见的贫血。

丹麦的营养学家和妇产科专家研究证实，多吃鱼类，可以预防早产，保护胎儿顺利发育。

孕妇最佳零食：瓜子

葵花籽、西瓜子、南瓜子是孕妇最佳零食。它们不仅可以补偿营养元素，更可以促进胎儿的大脑发育。西方科学家经过近20年的跟踪调查，发现出生前母亲经常吃瓜子的孩子，其成年后的智商略高于对比组的孩子。

最佳的酸味食品：番茄、樱桃、苹果等

孕妇往往对酸味感兴趣。但是，强烈不建议女性多吃山楂。因为这种食物可以促进子宫的收缩，因此有导致流产之嫌疑。番茄、樱桃、苹果、葡萄、杨梅等食物，不但口味好，而且对妇女和胎儿无害，更能补充多种营养元素，是满足女性孕期口味的好食品。

最佳分娩动力食物：巧克力

巧克力营养丰富，热量很高，100克巧克力含糖50克，且能在最短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能。研究发现，巧克力的吸收效率是鸡蛋的5倍。这对于需要能量的产妇来说是雪中送炭。