红豆绿豆减肥法

红豆绿豆减肥法

喝红豆绿豆减肥汤

红豆绿豆减肥法食物原理：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣 调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。

红豆绿豆减肥法的准备工作

为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严格遵守以下安排：

1.每天早上喝白醋蜂蜜水。每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌 均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充 分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。

2.上午不吃任何零食。如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何 零食。

3.晚餐只喝红豆绿豆减肥汤。晚餐只吃下面介绍的减肥汤，并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

4.多动动。不要整天坐着，尽量多走走动动。

红豆绿豆减肥汤的做法

材料：红豆，绿豆，山楂，大枣

红豆绿豆减肥汤的做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。

红豆绿豆减肥汤的食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

通过以上介绍，想必大家对红豆绿豆减肥法有了很好的了解吧！不过要注意的是，这样的减肥方法使用的时候，不能空腹进行，不利于身 体健康。