光喝茶不喝水的危害有哪些

生活中很多人对茶情有独钟，喜欢天天喝茶，而且渴了以后就想喝茶，一点也不想喝水，那么如果在日常生活中光喝茶不喝水会怎么样呢？会不会对身体健康造成不良影响呢？相信很多喜欢喝茶的人都对这个问题感兴趣，接下来我会和大家一起去了解光喝茶不喝水会怎么样。

1、造成身体缺水

生活中很多人喜欢光喝茶，不喝水习惯用茶来代替水，其实这么做是不对的，因为茶汤并不能代替水，如果长时间只喝茶，不喝水就会让身体内水分不足，容易出现缺水，会让人类皮肤比较干燥，严重时还会对身体健康造成不良影响。

2、加重肾脏负担

如果在日常生活中人们光喝茶不喝水就会加重肾脏负担，因为茶汤中的很多物质需要通过肾脏来代谢，如果不及时补充白开水就会影响肾脏的代谢功能，这时肾脏就会不停工作，而且肾脏功能也会减退，严重时就会让肾病高发，会影响人体正常代谢。

3、导致失眠

人们光喝茶不喝水不能满足身体对水分的需要，无法满足人们每天坚持喝8杯水的需要，而且人们在把茶当水喝的时候，还会让身体吸收过多的茶碱和咖啡碱等对神经，有刺激性的物质，容易让人类神经过度兴奋，会让人类失眠症状高发，如果不及时调整人们的睡眠质量就会明显下降。

4、影响肠胃功能

光喝茶不喝水还会对人类肠胃功能造成不良影响，因为茶中含有的有些物质对人类肠胃有明显刺激作用会损伤人体肠胃黏膜，如果长时间只喝茶，不喝水就会让胃肠消化功能减退，会让慢性肠胃疾病高发，而且会让肠胃消化功能减退。

上面为大家介绍了光喝茶不喝水怎么样能让大家明白，茶再好喝也不能代替水，所以在日常生活中一定不能忽略身体对白开水的摄入，不能光喝茶不喝水，不然会危害身体健康。