费菜的功效与作用 副作用有哪些

费菜是一种绿色，草本植物主要分布在中国四川，湖北和江西等地，它含有丰富生物碱和黄酮类化合物，还含有一些维生素和矿物质，人们食用以后能补益气血缓解体虚也能提高心脏功能，不过大家在吃费菜时也要注意它的副作用。

1、降脂减肥

人们多吃费菜能降脂减肥，因为费菜中含有丰富纤维素，这种物质被人体吸收后能加快身体内多余脂肪分解和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，它能让人类体重明显减轻并能预防身体肥胖，除此以外他还能清理血液中的脂肪和胆固醇，能防止高血脂出现。

2、清肠排毒

费菜还是一种能清肠排毒的健康食材，人们在食用它以后能促进肠道蠕动，并能加快身体内食物残渣排出，让人类肠道中淤积的毒素随大便一起排出体外，它对人类经常出现的大便燥结和痔疮肿痛也有一定预防作用，经常食用能维持人类肠道健康。

3、延缓衰老

人们多吃费菜能为身体补充丰富营养，并能让人体吸收一些生物碱和黄酮类化合物，这些物质在被人体吸收后，能阻止人体内自由基生成，并能清除身体内的过氧化脂质，能让人体保持年轻健康状态和延缓多种衰老症状出现，除此以外，他们还能作用于人类的免疫系统，可增强人体自身免疫功能。

费菜是一种性质含量的绿色蔬菜，它还含有大量纤维素，具有很明显的滑肠作用，生活中那些本身就肠道功能不全，或者经常出现腹泻的人不适合吃费菜，不然会加重肠道负担，容易让腹泻症状加重，另外它还会加重人体脾胃虚寒症状容易引发腹部冷痛，这些都是人们在吃费菜时可能会出现的副作用。

大家了解了费菜的功效与作用后，都会对它产生浓厚兴趣，想在以后生活中经常食用它，但大家在食用费菜时也要注意它的副作用，不然食用后也会有不良反应发生。