地姜的功效与作用 吃多了好吗？

地姜也叫鬼子姜是一种干净的菜品，它的学名叫菊芋，它的外观与平时人们所吃的生姜相似，但它在味道却不辣，因此在很多地区人们都把它叫姜不辣。那这种地姜有哪些功效与作用呢？人们吃地姜又有哪些好处呢？想具体了解可以随小编一起去看看。

1、调节血糖

地姜是一种能调节血糖的健康食材，他对人类血糖指数有双向调节作用，高血糖和糖尿病患者在使用它以后能让血糖慢慢下降，而患有低血糖的人群在吃地姜后则能让血糖慢慢升高，能让血糖指数保持正常稳定状态。

2、清肠排毒

清肠排毒，润肠通便，都是地姜最重要的功效，因为地姜这种食材中含有大量的膳食纤维和天然骨胶，它们在进入肠道后能促进肠道蠕动，并能软化大便，也能让肠道中淤积的毒素随身体代谢一起排出体外。

3、清热凉血

地姜是一种能清热凉血的健康食材，因为它性质含量能清理身体内的热度，可防止人体因血热出现鼻子出血和咳血吐血等不良症状，另外人们出现痔疮肿痛和大便带血时，多吃些地姜也能让症状好转，不过这些患者要尽量生吃地姜，因为烹调以后的地姜清热凉血功效会减弱。

4、减肥瘦身

地姜还是一种能减肥瘦身的健康食材，它含有大量纤维素，但热量和脂肪的含量都比较少，人们在食用它以后能有明显饱腹感，但不会让身体吸收过多热量，相反它能加快人体对多余脂肪的消耗，能让它们转化成水代谢出体外，经常吃地姜能让为身体补充营养也能预防肥胖减肥瘦身。

看过上面对地姜功效与作用的介绍后，大家能对地姜这种蔬菜有更详细的了解，也能知道平时吃洋姜对身体有哪些好处，可在今后生活中更放心的去食用它。