新鲜柠檬怎么吃 吃新鲜柠檬的好处与功效

新鲜柠檬是冬天水果市场上的常见水果，它味道比较酸，带有天然的柠檬香气，能去除油腻也能开胃消食，而且能美容养颜，那么新鲜柠檬应该怎么吃呢？今天我会为大家介绍新鲜柠檬的吃法，同时也会让大家了解吃新鲜柠檬的好处与功效有哪些。

新鲜柠檬可以直接吃，但直接吃新鲜柠檬是会感觉它味道特别酸，有点难以接受最好的吃法，就是把新鲜柠檬切片以后加适量蜂蜜腌制24小时取出以后用凉白开冲调以后代茶饮用。新鲜的柠檬还可以切片以后用于蔬菜沙拉或水果沙拉的调制，它能让做好以后的沙拉，带有诱人的柠檬香气。

1、提高免疫力

提高人体免疫力，使人们吃新鲜柠檬的重要好处，因为新鲜柠檬中含有丰富维生素C和柠檬酸，这些物质进入人体后，能促进人体内免疫细胞再生，也能加快抗体合成，提高抗体活性，它能增强人体自身免疫功能，也能提高人体抗病能力。

2、淡斑美白

淡斑美白也是人们吃新鲜柠檬的重要好处，因为人们吃新鲜柠檬所吸收的维生素C，能阻止身体内色素生成并能防止它们在皮肤表面堆积，它能防止皮肤表面出现色斑，也能让人类皮肤表面出现的色斑淡化，能起到特别好的美白作用。

3、减肥瘦身

平时人们多吃新鲜的柠檬，还能减肥瘦身，因为新鲜柠檬中含有的柠檬酸和果胶能加快人体内脂肪的消耗，并能抑制人体对脂肪的吸收，它能让人类体重慢慢减轻，会让身材越来越苗条，对人类的身体肥胖有一定缓解和预防作用。

今天重点为大家介绍了新鲜柠檬怎么吃，让大家掌握了新鲜柠檬的正确吃法与食用技巧，也让大家了解了吃新鲜柠檬的好处与作用，以后再需要减肥或者美容时就多吃一些新鲜的柠檬吧，但大家吃柠檬时也不能过量，不然会引发反胃吐酸会影响消化系统健康。