鲜茉莉可以泡水喝吗

新鲜茉莉也可以泡水喝，鲜茉莉中含有水分，比干茉莉重，，需要增加用量。一杯250ml的水需要放10-15克的鲜茉莉。鲜茉莉泡水喝适合在清晨起来饮用。鲜茉莉中含有的挥发油、维生素、水分以及糖类都比较高，人们直接用它泡水更有利于养分吸收。

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鲜茉莉可以泡水喝，但这三个时间段不建议喝，早上空腹喝茉莉花茶，对胃部刺激很大，而且容易稀释胃液，引发胃部的不适，严重的话还会出现头晕、恶心的情况，饭后也不要立即喝茉莉花茶，会影响食物的正常消化，建议在饭后1-2小时后再饮用茉莉花茶，睡前喝茉莉花茶容易引起中枢神经兴奋，影响睡眠质量。

我们平时在喝茉莉花茶的时候，也可以加适量蜂蜜，这样口感更好，过量饮用茉莉花茶，也会影响人体内分泌，造成内分泌失调，女性还会出现月经不调的情况，茉莉花茶的功效有很多，常喝对身体也是有一定的好处。新鲜茉莉花泡水可以清理身体内的毒素，保护人类心血管，还能减少刺激性物质对人体肠胃的伤害，有滋养肌肤、淡化色斑的美容作用，需要注意的是，过量饮用会对肠胃消化能力产生影响，所以适量饮用为宜。