鱼肝油的功效与作用 吃鱼肝油的好处

鱼肝油大家都很熟悉，知道它是生活中特别常见的保健品，能补钙壮骨也能为人体补充丰富维生素，a这种保健品是从深海鱼类的肝脏中提取出的天然油脂，它还具有明显的美容功效，平时人们适量补充一些鱼肝油，对身体有诸多好处，想对鱼肝油的功效多一些了解，可以随小编一起去看看。

1、促进骨骼发育

平时人们适量服用一些鱼肝油能促进骨骼发育，因为鱼肝油中含有丰富维生素d这种物质可促进人体对微量元素钙的吸收，而钙又是构成骨骼的重要成分，它既能促进骨骼发育，又能增强骨骼密度和韧性，对维持人类骨骼健康有极大好处。

2、预防视力下降

人们适量服用一些鱼肝油还能预防视力下降，因为鱼肝油中含有丰富维生素a这种物质能直接作用于人类的视神经，可提高视网膜功能并能加快身体内视紫质合成，它对人类经常出现的视力下降和眼睛疲劳都有特别明显的预防作用。

1、加快伤口愈合

鱼肝油不但能为人体补充丰富维生素a和维生素d，它还能加快伤口愈合，人们在手术后适量补充一些鱼肝油，就能促进伤口愈合，人们在出现外伤出现伤口时，把鱼肝油胶囊剪破以后直接涂抹在伤口上，就能消炎杀菌防止感染也能让伤口尽快愈合。

2、增强免疫力

增强人体自身免疫力，提高人体抗病能力，也是人们吃鱼肝油的重要好处。因为鱼肝油中含有丰富维生素a和维生素d，它还含有一定数量的烟酸和胆碱，这些物质能促使人体内免疫细胞再生，并能提高人体内骨髓细胞的活性，经常服用能让人体自身免疫功能明显增强。

上面详细为大家介绍了鱼肝油的功效与作用，也让大家了解了吃鱼肝油的具体好处，以后大家再有需要时就能更放心的服用它，但服用鱼肝油时也要注意用量，过量服用会加重身体多器官负担。