清热解毒的凉茶有哪些 适合夏季喝的凉茶介绍

夏天天气炎热，人体内会淤积大量的热度，一不小心就会出现上火，而且还经常会出现中暑，这时特别适合喝一些清热解毒的凉茶，可是生活中的茶有那么多种，哪些是能清热解毒的凉茶呢？想知道答案可以随小编一起去看看。

1、金银花凉茶

金银花凉茶是生活中特别常见的凉茶，它在制作的时候需要准备金银花10克，野菊花10克，夏枯草10克，另外还要准备少量的甘草片和1个罗汉果，把准备好的材料全部清洗干净，加入3千克左右的清水加热煮开，再用小火慢慢煲煮半小时，煮好以后过滤得到的汤汁降温，就是做好的金银花凉茶。

2、鱼腥草凉茶

鱼腥草是一种能清热解毒消炎杀菌的中药材，它具有很强的抗病毒能力，它也是一种制作凉茶的重要原料，人们在用鱼腥草制作凉茶的时候，需要准备100克新鲜鱼腥草，把它洗净以后切成段，然后放到锅中加入足量清水加热烧开再用中火煮半小时，煮好以后降温就是做好的鱼腥草凉茶。

3、西瓜皮凉茶

西瓜是人们在夏天经常会吃的水果，这时会取一下大量的西瓜皮，因为他制作凉茶特别好，再用西瓜皮制作凉茶，是需要准备50块西瓜皮和一小把枸杞子以及适量的冰糖，准备好的西瓜皮洗净后切成小丁与枸杞一起入锅，加清水煎煮，烧开后放入冰糖调味，继续煮半小时，取出以后过滤降温，这时自制的西瓜皮凉茶也就做好了。

上面为大家介绍的都是生活中特别常见的凉茶，他们的清热解毒效果特别高，而且材料十分常见，人们都可以自己动手在家中制作。除了上面为大家介绍的这些凉茶以外，夏枯草凉茶，野菊花凉茶都是清热解毒效果特别好的凉茶，人们在炎热夏天可以尽量多喝一些。