女人吃鱼肝油的好处和坏处及注意事项

鱼肝油是保健品市场上特别常见的一种保健品，它多以胶囊的形式存在，可以供人类直接口服，但不同的人服用鱼肝油有不同的好处，今天我就专门带大家了解女人吃鱼肝油的好处和坏处有哪些，同时也会让大家了解哪些女性不能吃鱼肝油。

1、维持皮肤健康

女人在日常生活中多吃些鱼肝油能维持皮肤健康，因为女人在服用鱼肝油以后，能吸收丰富维生素，a和维生素d这些物质，既能增强女人身体素质，又能滋养细嫩肌肤，可提高女人皮肤的弹性，都能阻止皱纹和色斑生成，经常服用鱼肝油还能防止女性皮肤表面出现痘痘和痤疮。

2、加快身体代谢

维持身体正常代谢是女人吃鱼肝油的重要好处之一，因为女人吃鱼肝油以后能加快身体内脂肪分解和代谢，并能净化血液，保护血管，可维持人类身体多器官功能稳定，他们经常服用鱼肝油，还能防止身体出现代谢障碍，能增强身体素质预防多种疾病发生。

正常情况下，女人适量吃一些鱼肝油对身体是有诸多好处的，并没有坏处存在，但女人过量吃鱼肝油后，就会让身体摄入过多的营养，容易加重，多个器官的负担会让身体出现一些不良反应，严重时还会产生毒副作用，会对女人身体健康造成危害。

生活中大多数女性都能吃鱼肝油，只是那些肝功能受损的女性不适合吃鱼肝油，因为他们过量摄入鱼肝油以后容易造成肝中毒，会对肝脏健康造成严重危害。另外生活中那些患有尿路结石的女性也不适合服用鱼肝油，因为他们服用鱼肝油以后不利于身体内结石分解排出，而且会让结石症状加重。

今天重点为大家介绍了女人吃鱼肝油的好处和坏处，也让大家了解了哪些女人不能吃鱼肝油，以后女人再吃鱼肝油时就会更安全，服用鱼肝油后会有特别好的保健效果出现。