孕妇能不能吃斑鸠

有人说吃一只斑鸠比吃三只鸡还要好，这是有科学依据的。虽然斑鸠的体型很小，但是它的营养价值和味道是被许多人认可的。但是对于怀孕期间的女性来说饮食禁忌还是比较多的。那么，孕妇能不能吃斑鸠?孕妇吃斑鸠能有什么好处?接下来就一起往下看吧!

孕妇能不能吃斑鸠

斑鸠是一种补品，怀孕三个月是可以吃的，这可以补血行气，对身体是好的。意见建议：怀孕三个月的孕妇可以吃斑鸠。建议，除了一般这样的补品，也需要适当的食用蔬菜水果等，这样营养才均衡。

斑鸩肉具有补肾、明目、益气的功效。《嘉祐本草》载“主明目，多食其肉益气，助阴阳。”《本草衍义》载“久病虚损人食之，补气。”主治久病虚损、气虚、两目昏花、遗尿、尿频等病症。健康人食用更能防病强身。

孕妇吃斑鸠的好处

斑鸠的肉质细嫩，口感好，味道鲜美，体形似鸽，羽毛光滑，性情温顺，一只斑鸠的营养价值超过3只鸡的营养价值，斑鸠不仅味道鲜美，而且营养丰富，有较高的药用价值，是滋补食品。在各种肉类中，以斑鸠肉含蛋白质最丰富，而脂肪含量极低，消化吸收率高达95%以上。

此外斑鸠肉所含的维A、维B1、维B2、维E及造血用的微量元素也很丰富，可以起到很好的补血作用，非常适合孕妇食用。斑鸠与其他肉类相比，斑鸠的肉含有丰富的蛋白质，而脂肪的含量极低，极易被吸收。斑鸠肉含有丰富的各种维生素及造血用的微量元素，特别适合贫血的人护理时食用。

吃斑鸠的注意事项

一是人类离不开动物性食品，但很多肉类产品等食物携带有寄生虫病原体，尤其是野生动物，其寄生虫是很多的。所以如果要吃斑鸠最好是选择人工饲养的斑鸠来进行食用，这样寄生虫相对会少很多。

二是吃斑鸠时一定要烹饪熟。特别是孕妇，建议热加工至熟透再食用，生吃、加工至半生不熟都是存在安全隐患的做法。生食是否能够食用取决于其养殖环境和加工过程是否安全、达标。如果是野生的斑鸠，更需要处理干净做熟透后再吃。