红心柚价格是多少？和白心柚有啥区别？柚子的营养价值

在日常生活中，柚子的品种有很多，白心柚子和红心柚子就是其中两种柚子，它们都含有多种营养元素，都具有很好的食用价值。下面具体来了解一下：红心柚价格是多少？和白心柚有啥区别？柚子的营养价值。

红心柚价格多少钱一斤？

一般广东福建地区大埔、平和等柚子产地的货源，在大城市3斤左右一只的零售价，质量好、水分足、卖相不错的恐怕在12~18元/斤，2斤以下小一点或者5斤以上都属于差一点的8~12元/斤，更差的可能2~5元/斤就能买到。主要还是看购买的时间和数量，红心柚的质量、产地，还有是否需要快递等因素。一般是9月份上市，中秋前后。

红心柚有哪些功效及作用？

1.红心柚所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，微量元素如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能，类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基。

2.红心柚中正好含有患者必须的天然矿物质——钾，却几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

3.女性常吃红心柚最能符合“自然美”的原则。蜜柚还有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质；同时，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

红心柚和白心柚有啥区别？

1.红心柚的颜色为红色的，这是因为果肉含有较多的胡萝卜素和黄酮类色素而造成的，而红心柚的热量稍稍低于白心柚。

2.白心柚果肉为白色，白心柚含的胡萝卜素相比红心柚的较少果肉呈现白色。

注意：1.太苦的蜜柚不宜吃。

2.身体虚寒的人，不宜多吃红心蜜柚。

红心柚VS白心柚——颜色不同
红心柚的果肉之所以呈现粉色或红色是因为它含有含有较多的胡萝卜素和番茄红素；白心柚含的胡萝卜素相比红心柚的较少，所以果肉呈现白色。
（由于红心柚的番茄红素比较高，而番茄红素和胡萝卜具有抗氧化作用，能延缓衰老、防癌抗癌。所以红心柚的抗氧化功效会比白心柚稍高）
红心柚VS白心柚——热量不同
红心柚的热量稍稍低于白心柚，减肥人士或糖尿病患者可以放开吃。
红心柚VS白心柚——口感不同
红心柚很少会水分不足，所以吃起来口感较湿润；但是从甜度上比较，白心柚比红心柚的甜度总体偏高。
（喜欢更甜一点就选择白心柚，喜欢更水一点就选择红心柚）

柚子的营养价值
1、每100克柚子中就有150毫克的维生素C，这可是柠檬和脐橙的3倍，所以吃柚子是可以预防感冒的。
2、富含橙皮苷，其功效类似于维生素P，能保护、强化毛细血管，有预防脑溢血的功效。
3、富含果胶，能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，预防动脉硬化和心脏病。
4、其金黄色外皮含有胡萝卜素，是转化为维生素A的主要来源。此外，柚子口感略酸，对消除疲劳和促进消化液分泌有帮助。

 柚子还有哪些小秘密
1、柚子有助于乳房健康。其抗氧化剂含量在水果中属于佼佼者，100多种植物化学成分还有助于缓解乳腺增生症状。
2、糖尿病患者尤其适合吃柚子。因为柚子含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用可以降血糖。